Vad är egentligen skillnaden mellan meditation och mindfulness? Detta är något vi tar upp i detta inlägget, samt tips på hur och varför du bör utöva det.

Varför behöver vi ta tid för oss själva och göra saker som vår själ mår bra av? Malin berättar vikten av varför du bör ge dig själv lite kärlek då och då och varför du behöver tanka på med positiv energi. Ta lite egentid och älska dig själv, för det är du värd.