När “livet kommer mellan”
Frustrationen växer då något händer som sätter käppar i hjulet för våra planer. Många upplever det svårt, ilska, frustration, stress och ledsamhet kan infinna sig. Hur tar vi oss då genom det?
Mitt förra inlägg gjordes i februari… FEBRUARI!!! Vad hände? Jo, livet kom mellan. Jag bytte jobb som förskollärare och gick från en ganska intensiv barngrupp till en helt sjukt intensiv barngrupp med ett uppgivet arbetslag som saknade ork. Det var bara att kavla upp ärmarna och för att inte gå in i väggen så var jag tvungen att pausa allt det roliga som jag sett fram emot under våren. Skriva klart min bok, förså till trädgården, börja inspelningen av webbkursen och sen en annan hemlis som jag inte går ut med än. Kände jag frustration… öööh JA! Mycket och en hel del sorg också. Kanske tänker du; “Du jobbade väl inte hela dagarna?” Nej, men den mentala påfrestningen som det blev gjorde mig så oerhört sömnig. Många dagar somnade jag före 20.30, kommer du då hem 17 och börjar hysteriskt gäspa kl 19 för att kämpa med att hålla dig vaken… då hinner man inte mycket. Varje lördag gick åt till att bara sova och vara, då det var söndagen som jag orkade göra något på och då fick man, hund och hem prioriteras. Det fanns ingen som helst lust att göra något. Vårt hem blev övergivet och jag dammsög när dammråttorna attackerade katterna haha. Okej, lite överdrivet men i min värld tog jag inte hand om mitt hem som jag brukar, för det fanns ingen kraft kvar. Träna är säkert något jag borde, men det fanns ingen kraft till det heller.
Det fanns ingen kraft till något annat än att jobba.
“Är detta mitt liv?” tänkte jag. NEJ!!! Mitt liv är mycket mer kreativt än så!
Så hur kan man då förhålla sig till den typen av perioder? Varför säger vi ens så; “När livet kommer mellan”… livet pågår ju hela tiden? Uttrycket kommer när vi känner olika starka känslor, frustration kan vara en, över att vi inte kan fortsätta med det vi planerat. När saker händer som sätter käppar i hjulet för det vi planerat, men vet du vad… det är ju det som är LIVET. Vi kan inte planera hela vårt liv, varje dag för livet händer och det är något vi inte kan rå över. Inte ens om vi skulle leva själva ute i skogen går vi fria, för saker händer. Nu vill många av oss fortsätta omge oss med andra människor, människor vi bryr oss om och då påverkas våra liv av deras.
Så hur tar man sig då igenom den frustrationen?
Planera för det. Genom att planera för att livet kommer med överraskningar så sätter du inte tidsplanen så snäv. Du löper större risk att saker kommer mellan när tidsplanen är för snäv och du lätt känner stress.
Att bara släppa allt, låta det vara som det är under den perioden. Inte ställa så höga krav på dig själv. Vad gör väl det om huset inte städas grundligt en gång i veckan, ta det värsta när du orkar … det är bara en period. Städa grundligt varannan vecka istället.
Genom att ta livet lite långsammare under den perioden så hinner du lägga saker på rätt plats med en gång, för ett stökigt hem mår ingen bättre av.
Att sakta ner och se till dina grundbehov, sova ordentligt, äta näringsrikt, gå promenader i lugn takt och få in lite natur i varje por. Meditera regelbundet, använda musiken för att lugna ner eller få upp tempot. Andas medvetet, vara tacksam över det du har och skapa stunder för kreativ återhämtning. Allt det som denna sidan hjälper dig att komma igång med är vad din kropp och själ behöver just då. Sammanfattningsvis handlar allt om mindfulness!
Vad mindfulness egentligen innebär kan du läsa HÄR
Ibland kan det handla om att man blir sjuk precis när den dagen kommer som man skall få åka utomlands för första gången på länge eller få gå på konsert som man längtat efter. Kanske har man inte sett en vän på länge och så händer det något som gör att man inte kan ses… det finns en mängd olika saker som vi råkar ut för och allt kanske man inte kan återuppta efter perioden. Det blir en besvikelse som vi får lära oss att leva med… men i dom lägena brukar jag tänka “det kanske inte var meningen”. Det hjälper mig. Kanske hjälpte universum mig att råda mer illa ut… det vet vi aldrig. Jag vet bara att det för många gånger varit så att jag av olika anledningar valt en annan väg än den vanliga, ex min bil krånglade så jag tog tåget den dagen, något jag aldrig gör. Den dagen var det en stor olycka på vägen och jag slapp vara del av den alt. stå lång tid i bilkö. Besvikelsen blir i de fallen lite lättare att bära, även om de
Min period av frustration är över och jag vet sååå många mer jobbiga perioder som vi alla kan råka ut för, så jag är tacksam över den lilla jag hade. Nu har en kreativ sommar börjat för min del och i nästa blogginlägg handlar det om just det, kreativ återhämtning.
Ha en fortsatt fin dag
kram Malin
