Kan man träna upp positivt tänkande?
100% ja på den! Såklart krävs det lite jobb, som med allt som du vill lära dig, men det är värt det! Det finns människor som verkar födas med en positiv själ och så finns det dom som får jobba lite mer på att hålla den positiva andan uppe. Hur kan man göra då?
Vi börjar tufft och berättar sanningen som du säkert redan vet, men som du kanske behöver en påminnelse om.
Vi skapar våra egna liv,
en sanning som många känner kan vara jobbig att ta in då människor i vår omvärld påverkar hur vi mår. Trots detta så är det sant. Omges ut av positiva och peppande människor så kommer det vara svårt för dig att bibehålla en negativ energi låg anda, du kommer dras med av all den positiva energi utan att du behöver tänka på det. Samma sak gäller negativ energi, samma sak gäller med allt.
Det hjälper såklart inte dig så mycket att du får veta detta om du nu sitter där med en massa negativ energi runt om dig. Det är bara en sanning du behöver känna till, för när du väl fått snurr på livet och energin igen så kommer du komma ihåg att du är faktiskt den som skapar DITT liv.
Så låt säg att du sitter där, negativa människor runt om dig som du i dagsläget känner att du inte vill säga upp kontakten med av olika anledningar. Hur kan du då förändra ditt liv? Genom hur du tänker! Genom dina tankar förändrar du ditt sätt att se på livet och du kan skapa en känsla av positivitet inom dig själv som kan smitta av sig på din omgivning. Kanske är det den energin som du kommer sprida som andra i din närhet behöver för att börja tänka positivt om sitt liv.
Vad då tänka positivt? Ska jag bli medveten om var enda tanke jag har? (jobbigt)
Såklart kommer tankarna automatiskt, det kan du inte göra något åt, men tanken som kommer efter den spontana, den rår du på. Låt säg att du är en person som stör dig lätt på andra människor i trafiken. Tankar som “Men varför kör du inte bara!!!” kan komma om någon är för långsam. När den tanken kommit, tänk ett steg till, tänk om personen i bilen lider av körångest. Kanske har råkat ut för en olycka och äntligen vågat sig ut och köra igen. Hade du fått höra den personens version så kanske du hade kramat om hen och sagt “Wow, bra jobbat!” men nu vet du inte för du har bara dina behov i fokus.
Låt säg att ditt bankkontot visar 200 kr och det är fem dagar kvar till lön. Första tanken kan ju vara “skit också, nu kan jag inte hänga med på den där fikan tillsammans med de andra” medan nästa tanke kan vara att se dig om i ditt hem och vara tacksam över allt du har. Kanske kan ni ta en fika hemma den här gången?
Vi tar ett exempel till. Du sitter med en person, det kan vara en förälder eller vän och pratar. Det är ett negativt samtal, om hur jobbigt allt är, hur grannen hela tiden… något och den då.. och den då… Normalt brukar du hålla med, för det är den typen av relation ni har, du håller med och behåller dina tankar inom dig. Tänk om du skulle våga säga vad du tänker. Tänk om du skulle säga, “Jag har hört att hen seglat jorden runt som yngre. Tänk vad hen måste sett mycket… “ Alt “Hen har alltid några vänliga ord att säga när jag går förbi.”
Jag vet, det låter hurtigt och livet suger ibland, speciellt i det samhälle som vi lever i … men det är hela poängen. Vårt samhälle hjälper oss inte. Vi dras in i ena ekorhjulet efter det andra genom livet och med lite reflektion så kan vi ställa oss frågan “Vad är det egentligen som är viktigt för mig?” När du vet svaret på det så lever du där efter. Lätt? Nej verkligen inte, men ge det en chans, det blir lättare med tiden.
Med den här bilden vill jag visa hur man kan se det vackra runt omkring.
Tacksamhet över det som du har, ser och upplever kostar ingenting. Det är det viktigaste förhållningssättet vi har i livet och ändå glöms det bort i vårt samhälle.
Det är så väldigt lätt att sprida och snappa upp negativ energi, den är något starkare än den positiva av någon anledning. Men tänk om du kan vara med och påverka samhället genom att sprida positiv energi.
Du börjar med dig själv, programmerar om dina tankar genom att “rätta till” de negativa tankarna och ändra dem till positiva. HÄR får du tips på hur man får in goda vanor att känna tacksamhet.
När du känner dig lite starkare i din övertygelse om att du äger ditt liv, så kan du påverka andra i din omgivning. Börja med de lätta, de som egentligen inte behöver din hjälp så som dina barn (om du har några). Kommer de och gnäller så lyssna, bekräfta och få dem tänka på vad de har och vilken tur att det inte var värre.
GLÖM inte att det är okej att tycka livet är piss ibland! Det måste man också få tycka! Tillåt dig att tycka synd om dig själv, men fastna inte i det. Tillägna en dag eller vecka beroende på hur stor din sorg är, sen är det dags att låta livet gå vidare.
Du kommer snart upptäcka att människor i din omgivning som inte är redo för den positiva sidan som du börjat med kommer sakta ta avstånd. Då är det deras beslut. Alla är helt enkelt inte redo att ta ansvar över sina liv eller så trivs de som det är. Ibland växer man ifrån varandra och det är okej.
Jag önskar dig lycka till i ditt positiva liv
kram Malin
