Sluta gå med inre stress!
Yay! Vår första webbkurs är här!
Det är så roligt att kursen är släppt och att du nu kan läsa lite mer om den under fliken EVENEMANG.
I stora drag kan man säga att den handlar om stresshantering. Jag presenterar 7 olika nycklar som har hjälpt mig i min stresshantering. Du får inte bara veta vad du skall göra, du får veta utifrån forskningsbaserad fakta och även erfarenhetsbeprövad kunskap varför du bör utöva och förändra ditt beteende.
Vi jobbar med:
Snabb stress - dvs när stressen är maxad och ett faktum, snabb hjälp som även hjälper för panikatacker
Inre mer djupgående stress - tar längre tid att läka men du kommer få flera verktyg som hjälper
Förebyggande åtgärder - flera av övningarna du kommer få har förebyggande effekter.
