Musiken har superkrafter
Visst mår man bra av musik, men att du kan bestämma hur du mår genom att spela rätt musik är ju nästan som en superkraft. Några olika faktorer spelar in och här får du veta hur.
3 av 4 lyckohormonerna triggas igång om du gör rätt!
Dopamin, Serotonin och Oxytocin … en massa må-bra-hormoner som vi kan få fart på med hjälp av musik.
Såhär ligger det till. Musik går in via öronen men går en genväg, förbi hjärnan och rakt in i känslorlivet. Det är alltså med känslorna som vi hör musiken. Detta innebär att forskningen nu hittat sätt att nå människor som tappat delar av sitt minne med hjälp av musik. Alzheimers patienter kan också komma till liv med hjälp av musik. Så musik har en enormt stor påverkan på våra känslor.
Musik påverkar också vårt hjärta. Hjärtat tar efter rytmen av musiken och det är därför som du kan känna dig lugnare av lugn musik och piggare av upptämpolåtar.
Det är också så att glad musik, dvs musik som går i dur, gör oss gladare, medans musik i moll kan behövas när vi känner oss nere. Det är ju inget nytt under solen om man tänker efter på vilken musik man helst sätter på när hjärtat gör ont. Det som är fantastiskt med denna kunskapen är ju att du redan på morgonen kan sätta stämningen för dagen. Hjärnan utsöndrar dopamin av mat, sex och droger, men också av musik. Dopamin ger dig kreativitet, glädje och entusiasm, men det stannar inte där. Musik framkallar även serotonin som ger en lugnande effekt på kroppen.
I och med att musik påverkar våra känslor så mycket så är det såklart viktigt att det är musik du tycker om som spelas. Till och med växter och djur påverkas av musik. Bättre tillväxt på växter av glad musik och motsatt effekt om du spelar musik i moll (eller om du skäller på växterna, samma effekt)
Oxytocin får du bland annat när du sjunger… men mer om detta kan du läsa HÄR
Vi startar ofta dagen med lugn musik från vår Spotify lista “Wallén morning” som ger oss en skön start på dagen. Klicka på titeln för att komma till listan.
Vill du läsa mer om musik eller ta del av fler av våra listor som är skapade för att ge en känsla så klicka på knappen
