Visste du att ett rörigt hem kan ge dig ångest, dålig sömn och till och med fysiska problem utan att du ens är medveten om det?
På den här sidan vill vi lufta upp vikten av att ha var sak på sin plats och hur ett rörigt hem kan skapa fysiska besvär. Vi tittar lite närmre på vad Feng Shui och Minimalism är och ger handfasta tips på hur ni kan börja att rensa hemma.
Hur påverkar oreda mig?
Innan du läser vidare vill jag bara upplysa om att ordning och reda… du lägger ribban själv. Det handlar inte om att någon annan sätter upp vad som är rätt och fel, Du bestämmer över ditt hem… men läs detta och rannsaka dig själv. Har du hundra koll på var allt finns? Har du saker du aldrig använder men som “är bra att ha”? Köper du saker som du tittar på två veckor och sen blir det liggande? Köper du för att du verkligen vill ha den saken eller för att ditt känsloliv behöver tröst eller av någon annan anledning?
Det är morgon, solen skiner in genom rutan och du känner “Idag blir en bra dag!” Med en skön känsla i kroppen går du upp och fixar din frukost. Kaffe filtret hamnade fel och du fick lämna sista slurken kaffe i muggen och du ser hur sumpen simmar runt, men vad gör det du har ju en härlig dag framför dig.
Du öppnar din garderob “Var är nu den där tröjan jag köpte för bara ett par veckor sedan” du inser att du bör fixa garderoben … vilken dag som helst. Du förlåter dig själv för att du inte gjort det då du är så galet trött varje dag efter jobbet. När du rotar runt hittar du de där jeansen dom du hade förra sommaren. Nu är de för små, men åh vad du älskade dem. Du lägger dem längst in, tar ut tröjan du letade efter och stänger garderoben i lite sämre ordning än du öppnade den. “Jag tar tag i detta när jag kommer hem.”
Lite senare på eftermiddagen kommer du hem, trött och med spänningshuvudvärk, tuff dag på jobbet. Du ser tvätt högen med rena kläder som väntar på att vikas ligger på köksbordet. “Inte nu!” Tar fram något ur kylen, hungern har satt klorna i dig. Köksbordet är fullt med saker så du sätter dig i vardagsrummet. Slänger bort ett par strumpor som ligger i soffan. Tar en klunk vatten och råkar spilla på tröjan. Du går in i sovrummet och fram till garderoben, öppnar, tar snabbt en ny tröja, stänger igen. “Inte nu!”
Du går tillbaka till soffan, sätter på Netflix, äter och känner hur lugnet kommer tillbaka till dig. Det är skönt att vara hemma.
Känslan av att vara slarvig kommer varje gång garderoben öppnas. Det finns ingen annan än du själv som dömer dig, men du är hård i dina inre ord mot dig själv. Lat, slarvig, oorganiserad…
När du har kläder du inte längre kan ha så säger ditt inre andra hårda ord till dig. Slapp, lat, tjock, oönskad, ovärd, köp ett tält och göm dig i…
När du först tänkte att du ville ta tag i röran på morgonen och sen inte orkade när du kom hem så ger du dig själv skuld för att du är trött och inte orkar. Återigen kan ord som lat, slarvig, tänk om jag bara…
Faktum är att även om garderoben är stängd påverkar den dig för ditt undermedvetna vet att du borde fixa röran.
Detta var bara ett exempel, men jag tror du förstår poängen och kan relatera det till ditt liv. Sen är det såhär, att ha ordning och reda är något som du själv bestämmer i vilken grad du önskar det. Låt inte någon bestämma i vilken grad du skall ha ordning… men fortsätt läs, du kommer snart få andra perspektiv på hur du kan förbättra din ekonomi, vara en mindre miljöbov och samtidigt känna en skön lättnad i sinnet. Du får också tips på hur du kan börja enkelt.
Feng Shui
Minitur i grunderna
Kort kan man säga att Feng Shui är ett kinesiskt sätt att se universum. “Chi” ska flöda fritt i våra hem, då har du balans och du känner i din kropp att det finns ett lugn.
Ditt hem är som en sändare till universum. Ditt hem skickar signaler till universum och du får tillbaka mer av det som sänds ut. Har du ett rörigt hem kan hela livet upplevas rörigt. Känner du att du har ett hem i balans där du kan vila, då får du även vila i andra områden i livet. Enkel mattematik.
Detta innebär inte att du ska skala av och inte ha något framme. Det innebär att du skall ha saker du uppskattar och värdesätter framme. Saker som har en plats men som hamnar på fel plats för att du inte orkar lägga den rätt sänder ut signaler av oreda och det är ju knappast vad du önskar i livet.
Det finns en rad olika regler för hur man ska tänka för att möblera rätt och helt ärligt är detta en hel vetenskap. Något du kan läsa mer om i min kommande bok, men jag ska berätta några grundläggande tankar för att du snabbt skall komma igång.
Grunden: Håll alla ytor så rena från saker som möjligt, bara utvalda saker får ta plats.
De fem elementen är viktiga i feng shui. Jord, vatten, eld, vind och metall. Kan du få in dem i din inredning på något sätt? Vind kan upplevas svår, men vädra huset en gång om dagen är något många gör utan att tänka på att det är vind som blåser igenom vårt hem.
Speglar skall alltid visa upp det positiva i rummet. En spegel skall aldrig vara vänd mot något som upplevs rörigt. En spegel skall förstärka det som är positivt och gärna sprida dagsljus i rummet.
Entrén på ditt hem är början på allt! Det är här energin kommer in och du bör ha det snyggt här. Inga skor på golvet!!! Du bör ha skorna i skåp eller åtminstone på en hylla. Ha gärna en grön växt, en spegel och kanske något annat som smyckar din hall på ett fint sätt. Har du en väldigt liten hall kan det räcka med en liten hylla under en spegel där du har något som får dig att känna dig välkommen när du kommer hem.
Köket. Då eld och vatten är vanliga element i köket är det viktigt att hålla spis och kran rena.
Vardagsrum. Sitt aldrig med ryggen mot en dörr. Soffan skall alltid vara vänd så att den som sitter där skall kunna se personer som kommer in utan att behöva vrida på huvudet. Detta är en grundregel i alla rum.
Sovrum. Placera sängen så du alltid ser dörren direkt, helst utan att vida huvudet. Det är ju inte alltid så lätt, men man kan sträva åt det. Sovrummet har aldrig någon spegel. OM du gärna har en spegel så skall den aldrig spegla sängen. Detta signalerar otrohet och det är knappast något du vill förstärka. Växter skall du vara försiktig med i ett sovrum, vill du absolut ha det så skall du välja gröna blad som är stora och runda och ger ett lugnt intryck i rummet. Jordnära färger och du skall aldrig ha något under sängen. OM du ändå behöver ha något under sängen så organisera det i en stor låda som du placerar vid fotändan.
Kontoret, även här gäller det att sitta med ansiktet mot dörren. Skrivbord skall alltså aldrig stå mot en vägg och en rolig reflektion jag tänkte på då jag läste in mig på detta är amerikanska filmer, var placerar direktörerna sina skrivbord? Med ryggen mot en vägg och de ser med en gång vem som kommer in i rummet. Ett litet roligt sidospår bara :)
Minimalism
Minitur i grunderna
Minimalism handlar i stort sätt om att bara ha saker som du värdesätter högt. Detta är en livsstil där du tänker dig noga för, känner efter i magen inför varje inköp “Är detta verkligen något jag behöver eller vill ha?”
Jag har läst flera bloggar från människor som lever ett minimalistiskt liv och alla verkar vara rörande överens om dess positiva effekter.
En ekonomisk vinning då du planerar dina inköp.
En sinnesnärvaro infinner sig när inte dina materiella saker pockar på din uppmärksamhet hela tiden.
Flera skriver att de fått bättre kontakt med sina känslor och att relationer med andra människor fördjupats.
En avstressad livsstil då du inte planerar ditt nästa inköp, du slutar jämföra dig med andra och ser till vad du har.
Ökad livskvalité kommer när man börjar vara tacksam över det man har.
En nackdel som lyftes var av en tidigare “Ekorre” som upplevde att hon saknade saker efter att hon rensat. Hon upplevde första tiden som svår, men var fast besluten att prova då hennes tidigare beteende av att samla på sig för mycket saker inte gjorde henne lycklig.
Om man bara vill ha lite bättre ordning… Hur och var börjar man?
Låt det ta tid! Stressa inte! Även om du inte vill bli minimalist så är det bra att rensa ibland. Då är det lätt att få känslan av att man vill göra allt på en gång när man väl bestämt. Men snälla, ta lite i taget. Detta är inget snabbfix, det är en ny livsstil! Du rensar nu och håller sedan den ordningen.
Varje sak ska få en egen plats, det är syftet eller hur? Så för att veta vilka saker som ska få en plats behöver du först rensa bort det du inte vill eller behöver ha.
Börja med det! Du börjar med en låda eller ett skåp i taget. Bara rensa, inget annat!
Har du en tanke om att köpa fler förvaringsutrymmen? STOPP!!! Rensa först.
Som en före detta ekorre så har jag vissa dagar där jag är mer sentimental än andra. Så jag rensar fler platser under en “slänga dag” och är ledig från rensning de dagar jag upplever att jag bara hittar “bra och ha saker”.
Det viktiga är att du inte börjar tömma ett rum innan du rensat. Rensningen är A och O.
Tips att tänka: “Har jag använt denna det sista året? Har jag tänkt på den?” Om svaret är nej är det en självklar slänga sak.
Ärvda saker. Minnen från nära och kära som inte längre finns med oss är ibland svåra att göra sig av med, men måste man spara allt? Välj ut 3-5 saker som betyder lite extra för dig och nu pratar vi om saker som du inte använder någon gång under året, utan saker som förvaras i en låda i förrådet. Dessa saker kommer locka fram minnen hos dig och det är egentligen minnena som du vill spara. Ett annat tips är att du skriver ner dina minnen som du får när du går igenom just dessa saker så har du dem nära att ta fram när du vill.
Tänk miljö och ekonomi. När du rensat så sälj det som går att sälja, resten ger du bort (med förutsättning att det är helt). Det finns många seriösa organisationer som gärna tar emot saker. Känner du dig osäker på om saker eller pengar kommer till rätt personer så finns det platser där hemlösa går för att få en bit mat. De behöver helt säkert lite kläder. Det finns hem för kvinnor i våldsamma relationer där de bor en kort tid. Jag är säker på att de skulle uppskatta leksaker mm.
När hela ditt boende är rensat så börjar det roliga! Det är dags för att sätta allt på rätt plats. Det är nu du ska se om du verkligen behöver fler förvaringsutrymmen eller om du rensat så mycket att du faktiskt får plats.
Det kan vara en god idé att sätta sig ner och göra en liten karta över vilka saker som skall vara i vilka rum. Under tiden du rensat kanske du upptäckt att du har lite av varje i många rum. Så vilket rum passar de bäst i?