Slow Living Challenge - kommer 26 jan -25
Kursen för dig som söker inre balans i en aktiv vardag!
Den passar dig som känner igen dig i något på listan:
Går med en inre stress?
Känner du att dagarna/veckorna bara springer iväg och livet går på autopilot?
Går du i funderingar på “Jobba, äta, sova … är detta allt med livet?”
Har du lätt för att stressa upp dig så fort något extra händer i ditt liv?
Lider du av dålig sömn?
Vill du öka glädjen i ditt liv?
Vill du öka din livskvalité?
Känner du dig nyfiken på hur du kan med små enkla medel finna ett lugn snabbt?
Har du svårt att erkänna att mobilen tar mycket av din tid?
Upplever du hjärndimma ibland och har svårt för att fokusera?
Längtar du efter att vara kreativ, men hittar inte tid att ens fundera på vad du vill göra?
Känner du att pulsen ökar när det står saker i kalendern för du vet att det innebär att din energi tar slut, även om sakerna är roliga?
Om något av ovanstående stämmer in på dig, kan den här kursen vara precis vad du behöver. Här får du verktyg för att öka din livskvalitet, hitta balans och fokusera på det viktigaste i ditt liv. Vi talar om vikten att ta hand om kropp och själ och genom hela kursen strävar vi efter att finna nyckeln till din optimala återhämtning. Kunskap är nyckeln till långsiktig framgång och vi kommer stötta dig på vägen i samtal och praktiska övningar för att du ska nå dina mål.
Kursen är tre månader lång. Anledningen är att det tar minst 21 dagar för hjärnan att registrera ett nytt beteende och vi har många ämnen att gå igenom.
Fem coachtillfällen där vi sitter en och en och pratar. Bortsett från det kommer jag skicka frågor om hur det går om inte du själv är aktiv och frågar. Jag vill att du ska lyckas!
Kurs och fb community börjar jan-25
I kursen får du:
Kursen pågår i tre månader.
Du får god kunskap kring varför återhämtning är viktigt.
En rad olika verktyg du kan använda och hur du använder dem bäst.
En rad olika förslag på hur du kan inkludera detta i din vardag tillsammans med dina barn.
Du får två “kom i gång coachsamtal” så snart du påbörjat kursen. Varje samtal är på 40 minuter.
Ytterligare tre samtal under kursens gång.
Vi bollar tankar och erfarenheter i en privat facebook gruppen, där jag även svarar på frågor.
Ämnen vi kommer beröra:
Meditation och mindfulness
Andas medvetet
Mindfulness mat
Rensa hemma
Musikens magiska kraft
Tacksamhet
Kreativ återhämtning
Dessutom ingår det:
Personlig coachning vid 5 tillfällen
En arbetsbok med veckoschema (PDF)
BONUS I JANUARI
Att tänka positivt
Ställ in din inre GPS
Rensa kroppen
Kursen finns tillgänglig från 26 jan -25
Kursen för dig som söker inre balans i en aktiv vardag!
Den passar dig som känner igen dig i något på listan:
Går med en inre stress?
Känner du att dagarna/veckorna bara springer iväg och livet går på autopilot?
Går du i funderingar på “Jobba, äta, sova … är detta allt med livet?”
Har du lätt för att stressa upp dig så fort något extra händer i ditt liv?
Lider du av dålig sömn?
Vill du öka glädjen i ditt liv?
Vill du öka din livskvalité?
Känner du dig nyfiken på hur du kan med små enkla medel finna ett lugn snabbt?
Har du svårt att erkänna att mobilen tar mycket av din tid?
Upplever du hjärndimma ibland och har svårt för att fokusera?
Längtar du efter att vara kreativ, men hittar inte tid att ens fundera på vad du vill göra?
Känner du att pulsen ökar när det står saker i kalendern för du vet att det innebär att din energi tar slut, även om sakerna är roliga?
Om något av ovanstående stämmer in på dig, kan den här kursen vara precis vad du behöver. Här får du verktyg för att öka din livskvalitet, hitta balans och fokusera på det viktigaste i ditt liv. Vi talar om vikten att ta hand om kropp och själ och genom hela kursen strävar vi efter att finna nyckeln till din optimala återhämtning. Kunskap är nyckeln till långsiktig framgång och vi kommer stötta dig på vägen i samtal och praktiska övningar för att du ska nå dina mål.
Kursen är tre månader lång. Anledningen är att det tar minst 21 dagar för hjärnan att registrera ett nytt beteende och vi har många ämnen att gå igenom.
Fem coachtillfällen där vi sitter en och en och pratar. Bortsett från det kommer jag skicka frågor om hur det går om inte du själv är aktiv och frågar. Jag vill att du ska lyckas!
Kurs och fb community börjar jan-25
I kursen får du:
Kursen pågår i tre månader.
Du får god kunskap kring varför återhämtning är viktigt.
En rad olika verktyg du kan använda och hur du använder dem bäst.
En rad olika förslag på hur du kan inkludera detta i din vardag tillsammans med dina barn.
Du får två “kom i gång coachsamtal” så snart du påbörjat kursen. Varje samtal är på 40 minuter.
Ytterligare tre samtal under kursens gång.
Vi bollar tankar och erfarenheter i en privat facebook gruppen, där jag även svarar på frågor.
Ämnen vi kommer beröra:
Meditation och mindfulness
Andas medvetet
Mindfulness mat
Rensa hemma
Musikens magiska kraft
Tacksamhet
Kreativ återhämtning
Dessutom ingår det:
Personlig coachning vid 5 tillfällen
En arbetsbok med veckoschema (PDF)
BONUS I JANUARI
Att tänka positivt
Ställ in din inre GPS
Rensa kroppen
Kursen finns tillgänglig från 26 jan -25
Kursen för dig som söker inre balans i en aktiv vardag!
Den passar dig som känner igen dig i något på listan:
Går med en inre stress?
Känner du att dagarna/veckorna bara springer iväg och livet går på autopilot?
Går du i funderingar på “Jobba, äta, sova … är detta allt med livet?”
Har du lätt för att stressa upp dig så fort något extra händer i ditt liv?
Lider du av dålig sömn?
Vill du öka glädjen i ditt liv?
Vill du öka din livskvalité?
Känner du dig nyfiken på hur du kan med små enkla medel finna ett lugn snabbt?
Har du svårt att erkänna att mobilen tar mycket av din tid?
Upplever du hjärndimma ibland och har svårt för att fokusera?
Längtar du efter att vara kreativ, men hittar inte tid att ens fundera på vad du vill göra?
Känner du att pulsen ökar när det står saker i kalendern för du vet att det innebär att din energi tar slut, även om sakerna är roliga?
Om något av ovanstående stämmer in på dig, kan den här kursen vara precis vad du behöver. Här får du verktyg för att öka din livskvalitet, hitta balans och fokusera på det viktigaste i ditt liv. Vi talar om vikten att ta hand om kropp och själ och genom hela kursen strävar vi efter att finna nyckeln till din optimala återhämtning. Kunskap är nyckeln till långsiktig framgång och vi kommer stötta dig på vägen i samtal och praktiska övningar för att du ska nå dina mål.
Kursen är tre månader lång. Anledningen är att det tar minst 21 dagar för hjärnan att registrera ett nytt beteende och vi har många ämnen att gå igenom.
Fem coachtillfällen där vi sitter en och en och pratar. Bortsett från det kommer jag skicka frågor om hur det går om inte du själv är aktiv och frågar. Jag vill att du ska lyckas!
Kurs och fb community börjar jan-25
I kursen får du:
Kursen pågår i tre månader.
Du får god kunskap kring varför återhämtning är viktigt.
En rad olika verktyg du kan använda och hur du använder dem bäst.
En rad olika förslag på hur du kan inkludera detta i din vardag tillsammans med dina barn.
Du får två “kom i gång coachsamtal” så snart du påbörjat kursen. Varje samtal är på 40 minuter.
Ytterligare tre samtal under kursens gång.
Vi bollar tankar och erfarenheter i en privat facebook gruppen, där jag även svarar på frågor.
Ämnen vi kommer beröra:
Meditation och mindfulness
Andas medvetet
Mindfulness mat
Rensa hemma
Musikens magiska kraft
Tacksamhet
Kreativ återhämtning
Dessutom ingår det:
Personlig coachning vid 5 tillfällen
En arbetsbok med veckoschema (PDF)
BONUS I JANUARI
Att tänka positivt
Ställ in din inre GPS
Rensa kroppen
Kursen finns tillgänglig från 26 jan -25
Ämnen vi kommer beröra:
Meditation och mindfulness
Andas medvetet
Mindfulness mat
Rensa hemma
Musikens magiska kraft
Tacksamhet
Kreativ återhämtning
Dessutom ingår det:
Personlig coachning vid 5 tillfällen
En arbetsbok med veckoschema
BONUS I JANUARI
Att tänka positivt
Ställ in din inre GPS
Rensa kroppen