“Jag lät det ta tre veckor”
Så blev jag kaffefri
Som du säkert redan läst var min kropp oerhört beroende av de två koppar kaffe som jag drack dagligen. Avsaknaden av koffein fick mig att känna mig näst intill sjuk. Min kära man föreslog att jag kunde hoppa över morgonkaffet och bara dricka en kopp kaffe vid lunch under nedtrappningen… jag provade men ärligt så fungerade det inte i min vardag. Jag är beroende av att min hjärna och min kropp fungerar och jag var inte intresserad av att ta en vecka ledigt och må dåligt för att jag skulle sluta med kaffe. Så jag bestämde mig, tre veckor får det ta och här är min plan.
Jag minskade mina kaffekoppar med 1/4 i 6 dagar
Därefter drack jag 1/2 kopp kaffe i 6 dagar
1/4 kopp drack jag sedan i 6 dagar
Det kändes urlöjligt men de sista 3 dagarna drack jag bara en mun. Rent psykologiskt var detta nödvändigt för min nedtrappning.
Jag hoppas detta kan ge dig inspiration till att göra det som din kropp mår bra av.
